이유 없는 발등 통증 원인 가장 큰 원인은 족저근막염

특별한 외상이 없는데 이유 없는 발등 통증 원인을 찾는 다면 가장 큰 원인은 족저근막염입니다. 족저근막염이란 발바닥을 이루는 두꺼운 막으로, 발바닥에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 족저근막에 손상이 가면 발등에 통증이 유발되기도 합니다.

이유 없는 발등 통증 원인

발등은 발목과 발바닥을 연결하는 부분으로, 뼈, 근육, 인대, 신경 등이 복잡하게 얽혀 있습니다. 따라서 발등에 통증이 발생하는 원인은 매우 다양할 수 있습니다.

이유 없는 발등통증의 원인은 크게 6가지로 나눌 수 있습니다.

이유 없는 발등통증의 가장 흔한 원인으로는 족저근막염이 있습니다. 족저근막염이란 족저근만을 과도하게 사용하거나 손상이 되어 발생하는 질환입니다.

이유 없는 발등 통증의 가장 흔한 원인으로 발바닥의 바깥쪽에서 발등으로 이어지는 부위에 통증이 생깁니다. 발뒤꿈치 통증, 발바닥에 찌릿한 통증 또한 족저근막염이 원인이 될 수 있습니다.

이유 없는 발등 통증 원인 중 하나인 족저근막은 발등통증 뿐만 아니라 발뒤꿈치, 발바닥 등에 통증이 유발될 수 있습니다.

족저근막염의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만, 아래와 같은 요인들이 족저근막염에 관련되어 있는 것으로 알려졌습니다.

족저근막염의 치료는 원인에 따라 다르지만 대부분의 경우 보존적 치료로 증상을 호전시킬 수 있습니다.

보존적 치료 - 대부분의 경우 보존적 치료를 통해 통증을 완화할 수 있습니다.
- 휴식 - 휴식을 통해 발에 가해지는 스트레스를 줄여 줍니다.
  - 통증이 심한경우 걷지 않는 것이 좋습니다.
- 얼음찜질 - 통증이 생겼다면 얼음찜질을 통해 염증을 완화시켜 줍니다.
  - 통증이 있는 부위에 15 ~ 20분 정도 얼음찜질을 해줍니다.
  - 얼음찜질 온찜질 차이
- 스트레칭 - 족저근막과 발의 근육을 스트레칭해줍니다.
  - 통증이 없는 범위 내에서 스트레칭을 해줍니다.
- 약물치료 - 소염제, 진통제를 복용하여 통증과 염증을 완화시켜 줍니다.
수술적 치료 - 만약 위와 같은 보존적 치료로 족저근막염이 호전되지 않는다면, 수술적 치료를 고려해야 합니다.
- 족저근막 박리술 - 족저근막을 박리하여 염증을 제거합니다.
- 피판이식술 - 족저근막을 보강하기 위해 다른 부위의 피판을 이식합니다.

족저근막염 예방방법은 다음과 같습니다.

이유 없는 발등 통증 원인 족저근막염에 대해 알아보았습니다. 족저근막염은 발등통증의 가장 큰 원인으로 예방과 보존적 치료를 통해서 호전될 수 있습니다. 통증이 나타나기 전 발에맞는 신발 착용, 발의 휴식 등으로 족저근막염 예방 하는것이 좋습니다.

만약 발등통증, 발바닥 통증, 발뒤꿈치 통증이 나타나기 시작했다면, 휴식, 얼음찜질, 스트레칭, 약물치료 등의 보존적치료를 해주시는 것이 좋습니다.